30分钟高强度间歇训练(HIIT)

欣然接受一个不同的锻炼理念。LESMILLS GRIT® 锻炼绝不是儿戏。如果你敢于接受挑战,就会快速获得成效就会很快获得成果。

采用 LESMILLS GRIT 的3个理由

● 经实践证明卓有成效
● 在运动后几个小时仍在燃烧脂肪
● 快速健身,每次仅需30分钟

揭开奥秘 —— 什么是 HIIT?

高强度间歇训练(HIIT)指的是耗时较短的高强度运动以及接下来的恢复期。它的基本构成是下苦功去运动它的基本构成是高强度运动、休息、然后再重复。这种类型的培训训练形式已经被奥运会运动员们使用多年,是目前世界上最流行的健身趋势之一。

我可以从中得到什么?

您会获得优越的健身成效的,就这么简单。科学证明,LESMILLS GRIT 训练可以使您的身体在锻炼后的几个小时仍然燃烧卡路里。您可以从周围的人以及帮助您的教练那里得到支持。每次进行 LESMILLS GRIT 训练都会让您信心 倍增并取得成就。它会迅速帮您塑造一个精壮和健美的身体态,而且一切仅需30分钟即可完成,太容易了。俗话说好事成三,LESMILLS GRIT 也不例外。它拥有三种锻炼方式 —— 有氧、力量和增强式训练。每次锻炼都是伴随着最奔放的乐曲进行的,这会激励你挑战你的身体极限!

 
   
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