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LESMILLS GRIT® STRENGTH 是一项时长30分钟的高强度间歇训练(HIIT)课程,旨在提升力量,塑造瘦肌肉。这项课程利用杠铃、杠铃盘和自重训练,让全身肌肉群都得到锻炼。

LESMILLS GRIT® STRENGTH 课程采用最先进的HIIT,配合强劲的音乐。不断给你鼓舞的教练将会与你一块儿锻炼,鼓励你再加把劲儿、让身体更好、动作更敏捷。

 
 
益处:

● 快速提升力量
● 增强瘦肌肉
● 设立新的健身目标,并一一实现!
● 加快新陈代谢,锻炼后持续燃烧卡路里长达数小时。
● 不需长时间训练——30分钟足矣。

 
LESMILLS GRIT系列课程背后的科学原理

毋庸置疑——科学已经证明LESMILLS GRIT系列课程切实有效。高强度间歇训练法(HIIT)的效果意味着运动后数小时内,您都在燃烧卡路里,提升有氧健身效果,舒缓快速收缩的肌肉纤维,并生长出瘦肌肉组织,燃烧脂肪。