LES MILLS SPRINT

忘掉你的极限
  • 更高强度
  • 出色效果
  • 超越目标

什么是LES MILLS SPRINT?

LES MILLS SPRINT®是一项30分钟的高强度间歇训练(HIIT)课程,通过室内脚踏车让你更快获得效果。

通过快速而高强度的训练带领你挑战身体和意志的极限。这项高强度且低冲击的运动被科学证实可以快速提升效果。

通过30分钟的 LES MILLS SPRINT®课程,你的身体可以持续燃烧卡路里。高强度、充满 爆发力、挑战你的极限。一次训练后进行休息,然后再投入下一次训练。通过这项训练, 你会发现你的健身目标已被自己超越。

室内单车的高强度间歇性训练

LES MILLS SPRINT是一项30分钟的高强度间歇性训练(HIIT)课程,通过室内单车让你更快获得出色效果

特点

  • 短时间达到出色效果

  • 精练肌肉,燃烧脂肪

  • 训练后仍旧持续燃烧卡路里

  • 挑战身体和意志的极限

  • 快速集中,一切都在30分钟内完成

刚刚入门?

参与LESMILLS SPRINT课程你无需准备一辆单车,但需要一定的健身基础。你可以反复体验前几个小节来了解这堂课的内容。如果你感觉有些困难,就放慢速度,减轻负重或休息一会儿。我们建议你安排一个平衡性训练计划,每周进行两次HIIT训练。

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常见问题

你想知道关于LES MILLS SPRINT的信息都在这里

LES MILLS SPRINT课程是安全的吗?

LES MILLS SPRINT课程的制定是以安全、科学为前提的,如果您有特殊的身体或健康状况,您可以在选择LES MILLS SPRINT课程之前咨询医生。

我怀孕了,可以参加LES MILLS SPRINT课程吗?

不建议。女士在孕期应该减少运动强度,我们不建议在孕期参加高强度间歇性训练。我们希望您可以和您的医生沟通,咨询下他们您在孕期间运动时应该注意的事项。

参加LES MILLS SPRINT课程,我需要带哪些东西?

您只需要穿着平常运动的着装,携带一个水瓶、一条毛巾。更重要的是,带上你不屈不挠的意志,剩下的一切就交给我们。

LES MILLS SPRINT课程对身体素质的要求是什么?

这项课程旨在挑战您的健身极限。在训练中不断调整,确保每个人都能达到各自的健身极限。

我应该多久上一次LES MILLS SPRINT课程?

LES MILLS SPRINT是为了完善您的训练计划而编排的,两周一次的LES MILLS SPRINT课程将会给您带来意想不到的惊喜。

LES MILLS SPRINT 11音乐列表

#1 Questions High Contrast feat. Boy Matthews
#2 Fade Into The Night Cyantific
#3 Freesol Seven Lions feat. Skyler Stonestreet
#4 Waffle House Botnek & Snails
#5 Let It Shine DJ Phantasy & Macky Gee feat. Youngman
#6 Let Me Go Paris Blohm feat. KARRA
#7 How You Gon' Do That? Flosstradamus feat. Cara Salimando

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