BODYCOMBAT

精悍善战
  • 感受力量涌现
  • 助力有氧健身
  • 训练全身各处

什么是BODYCOMBAT?

步入 BODYCOMBAT® 的课程,你会通过拳击、踢腿动作进行锻炼,全程可以燃烧高达740卡路里的热量。此项课程受武术动作启发,是完全非接触性、简单易学的大运动量训练课程。莱美教练会激发你持续挑战,每次训练都竭尽全力。在锻炼中,你会释放自我、心情舒畅,感觉像冠军一样。

BODYCOMBAT 的训练课程分为55分钟、45分钟和30分钟三种时长。

特点

BODYCOMBAT能训练到你的腿部、手臂、背部和肩膀,对核心部位有显著效果。在课程中你能消耗卡路里、提高协调性、敏捷性和速度,感觉自己充满力量。

刚刚入门?

你可以对 BODYCOMBAT 训练内容进行调整使之符合自身水平和目标。我们的教练将始终提供多重训练强度供你选择。在开始的时候,你可以每周参加1至2节课,很快你就能体会到骁勇精壮的感觉。

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BODYCOMBAT

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常见问题

你想知道关于BODYCOMBAT的信息都在这里

我能推荐用我喜欢的曲目吗?

当然可以!请浏览我们的推荐曲目页面。我们非常乐意看到您的提议。

我怀孕了,可以参加BODYCOMBAT课程吗?

我们不建议您在怀孕期间参加BODYCOMBAT课程,荷尔蒙(例如雌激素和松弛素)的释放可能会导致关节不太稳定,所以BODYCOMBAT训练中的踢腿可能会压迫臀部和骨盆。

我应该多久上一次BODYCOMBAT课程?

为了达到最好的效果,我们建议你一周上两到三节BODYCOMBAT课程。

选择BODYCOMBAT课程是否需要武术基础?

完全不需要! BODYCOMBAT适合所有年龄段和身体素质的人。我们的教练为每一个动作都设计了强度更低的版本,你可以根据自己的情况选择动作的难易,无论选择哪种都能得到非凡的训练效果。

BODYCOMBAT 75音乐列表

课程音乐
#1A Ready (Extended Mix) Dannic, Tom & Jame
#1B Permanent Vacation 5 Seconds Of Summer
#2 Jump Too Weak Too Workshop
#3 All Goes Wrong Chase & Status feat. Tom Grennan
#4 My Name Is Thunder Jet & The Bloody Beetroots
#5 Breathing Underwater (Matrix & Futurebound Remix) Emeli Sande
#6 Disbroqueia A Tela Digestible Planets
#7 On My Way (Valentino Khan Remix) Axwell/\Ingrosso
#8A Light Us Up Matrix & Futurebound feat. Callum Scott
#8B Light Us Up (Dossa & Locuzzed Remix) Matrix & Futurebound feat. Callum Scott
#8C Light Us Up Matrix & Futurebound feat. Callum Scott
#9 Marching On Krewella
#10 Brother Kodaline
#B3 Freefall (VIP) Metrik
#B4 See What I see Alex Sonata feat. Katrine Stenbekk
#B5 Beyond The Wall (The Prototypes Remix) Sigma
#B6 Kaleidoscope Delta Heavy

BODYCOMBAT装备

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