包含健身课程、高强度间歇训练HIIT以及针对青少年的趣味性体能训练。
针对全身的重量训练。适合希望迅速实现瘦身、塑形和健康效果的任何人。
受武术启发，燃烧高热量的非接触性训练。通过拳击、踢腿等动作,释放并强大自我。
基于瑜伽动作的健身课程。有效提升你的身心状态和生活质量。集中精神，保持心态平和，使你的全身得到锻炼。
可以训练身体核心肌肉群的健身课程，塑造有力、精练的身材。
燃烧高热量的健身课程。动作既适合初学者，又能满足运动达人的需求，让你沉浸在运动的快乐中。
室内骑行课程。在动感十足的音乐带领下，燃烧大量卡路里，达到快速健身的效果。
趣味性强、让人疯狂上瘾的舞蹈训练课程，无需舞蹈基础，任何人都能获得派对体验。
音乐与舞蹈的绝佳融合，喜欢跳舞的你，不容错过！
全身有氧训练课程。实实在在地紧实臀部和大腿肌肉，令你感到身心愉悦。
力量、有氧运动和核心训练的最佳组合。
未来骑行课程。
在大屏幕上随时体验世界流行的莱美课程。
以芭蕾为灵感的塑形课程。
30分钟高强度间歇单车训练课程，更快更有效地超越你的目标。
LES MILLS GRIT STRENGTH，30分钟高强度间歇训练课程，旨在提升力量，塑造精练肌肉。
LES MILLS GRIT PLYO，30分钟高强度间歇训练课程，以增强式训练法为基础，打造运动员般的体能。
LES MILLS GRIT CARDIO，30分钟高强度间歇训练课程，可以改善心血管健康、提升身体速度并最大程度燃烧卡路里。
专为2-3岁儿童打造。充满想象力、探索力、节奏感的课程。
通过音乐和动作，带领孩子探索冒险世界。
专为6-7岁儿童打造。动作、音乐和游戏结合，充满乐趣。
专为8-12岁儿童打造的。的动作和音乐充满乐趣，激发孩子的能量
专为青少年打造的快乐运动课程。
